Пока погода на улице ещё относительно тёплая, хочется порадовать себя такой сладостью, как арбуз, тем более, что время основного урожая приходится на середину августа, а приобрести этот продукт не составляет большого труда, особенно в Москве. В начале этого месяца на прилавках столицы появилась партия самых знаменитых арбузов — из Астраханской области. Крупные и сладкие ягоды поставляются и с Кубани, из Ставропольского края, Краснодара. ло обещано девелопером проекта — компанией «Инвесттраст».
Пока погода на улице ещё относительно тёплая, хочется порадовать себя такой сладостью, как арбуз, тем более, что время основного урожая приходится на середину августа, а приобрести этот продукт не составляет большого труда, особенно в Москве. В начале этого месяца на прилавках столицы появилась партия самых знаменитых арбузов — из Астраханской области. Крупные и сладкие ягоды поставляются и с Кубани, из Ставропольского края, Краснодара. Благодаря обильному урожаю в арбузах москвичи не будут нуждаться точно. А самые большие поклонники этого растения могут найти в интернете множество советов насчёт того, как вырастить арбуз на своём собственном дачном участке, с подробными инструкциями по выбору подходящего места, удобрению почвы и правилам посадки и ухода за ягодой. При таком большом количестве и доступности продукта и возникает вопрос: а не попробовать ли привести себя в хорошую форму с помощью... арбузной диеты?
Арбузная диета: плюсы
Ошибочно считается (во многом из-за своей сладости), что арбуз — продукт калорийный, а значит, для соблюдения диеты непригодный. Однако подобное мнение о калорийности арбуза сильно преувеличено. Оказывается, на 100 грамм продукта приходится всего 25-27 калорий, гораздо меньше, чем у других ягод и фруктов (к примеру, калорийность яблока — 47 калорий на 100 грамм, груши — 42, вишни — 52, малины — 42, авокадо — все 280 калорий). Между тем, с помощью арбуза (благодаря такой низкой калорийности и мочегонному эффекту) лечатся и лечились болезни печени и почек, анемия, атеросклероз, гипертония, болезни кишечника, улучшается сердечно-сосудистая система, нормализуются процессы обмена веществ, улучшается состояние кожи. Применяется арбуз и против ожирения. Так что от потребления этой сладости не только не предвидится большого вреда, но и, наоборот, очевидна польза для здоровья. Кроме того, сравнительно, с другими, более сложными и изысканными диетами, арбузная очень проста и не потребует больших усилий для её соблюдения (за исключением тех редких случаев, когда человек испытывает индивидуальную непереносимость этой ягоды). Чувство голода утоляется большим количеством продукта; воду, зелёный чай можно потреблять так же, как обычно. Питаться, что особенно приятно, можно в любое время суток — арбуз отлично подходит для позднего или ночного ужина. Результат подобной диеты наблюдается в самом скором времени — потеря веса от 3 до 7 килограмм за неделю поедания одного арбуза. Стоит принять во внимание, что август-сентябрь — самое лучшее время для того, чтобы попрактиковать арбузную диету. Именно в эти месяцы на прилавках появляются самые сочные и спелые ягоды, а организм, пока окончательно не спала летняя жара, нуждается больше в воде, чем в пище. Так что подобная диета обещает быть приятной ввиду сладости продукта и не очень напряжённой для организма.
Арбузная диета: минусы
Однако даже такая не слишком тяжёлая на первый взгляд диета содержит в себе существенные минусы. Она не подходит людям, испытывающим большие проблемы с почками, проблемы с обменом углеводов и солей, а также страдающих от сахарного диабета, нарушений мочеполовой системы, камней в почках. Диета противопоказана при заболеваниях сердца и сосудов. Беременным женщинам и детям также не следует начинать худеть с её помощью. Соблюдается она в течение 5-7 дней (в зависимости от строгости диеты), причём потреблять какие-либо другие продукты в это время запрещено (за исключением двух кусочков ржаного хлеба при продолжительности в 7 дней). Большим плюсом является консультация с врачом перед началом такой жёсткой диеты. Дольше недели держать её не рекомендуется, так как в таком случае организм будет более остро испытывать нехватку необходимых веществ. Кроме того, специалисты считают, что не всегда арбузная диета даёт быстрый и ощутимый результат, так как похудение осуществляется только за счёт выведения лишней жидкости из организма. Выбирать ягоды для питания нужно весьма тщательно, так как не исключено, что на прилавках магазина или торговой точки около Вашего дома продаются арбузы с большим количеством нитрата или других вредных веществ. Один из самых существенных минусов заключается в том, что на выход из диеты, возможно, придётся потратить больше времени, чем на неё саму — требуется от 10 до 15 дней гипокалорийной диеты, чтобы помочь организму справиться с последствиями поедания одних арбузов. Рекомендуется, например, потреблять больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, готовить каши на воде, время от времени возвращаясь...снова к арбузу. Ну и, естественно, самый большой минус описанной выше диеты — мягко говоря, почти постоянное желание избавиться от лишней жидкости в организме. Так что тщательно взвесьте все «за» и «против», прежде чем решиться на соблюдение арбузной диеты и принятие всех трудностей, связанных с ограничениями в питании.
Источник:
ГдеЭтотДом.РУ
Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы быть в курсе всех новостей рынка недвижимости
Подписаться
