Ежегодно 30 марта отмечается День прогулки по парку (Take a Walk in the Park Day), который является необычным и неофициальным праздником, но весьма актуальным для людей, живущих в бешеном ритме современного мира.
Зачем отмечают День прогулки по парку
Главная цель этого дня заключается в привлечении внимания всех горожан к такому обычному и, казалось бы, очевидному способу отдыха, как прогулка по парку. Многие жители мегаполисов и обычных городов не имеют возможности регулярно выезжать на природу или за город, чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии на свежем воздухе. Современный ритм жизни оказывает высокое давление на нервную систему и общее состояние здоровья, что приводит к систематическому стрессу и депрессии.
Чем полезны прогулки на свежем воздухе
Прогулка в течение 30 минут в день может иметь огромную пользу для здоровья человека. Она снижает риск появления
- ожирения;
- диабета 2 типа;
- некоторых видов рака.
Также прогулки на свежем воздухе улучшают иммунитет и сердечную деятельность, снижают кровяное давление и улучшают настроение. Британские врачи также отмечают, что нахождение на природе и в парке оказывает восстанавливающее действие, которое невозможно сравнить с шоппингом или походом в кино.
Прогулки в парке, вдали от шумных магистралей и пыли, могут повысить настроение и снизить стресс. Исследования показывают, что люди, которые ходят пешком или гуляют в зеленых зонах, обычно более счастливы, чем те, кто этого не делает. Поэтому присоединяйтесь и вы к празднованию этого здорового и энергичного дня, выбирая любимый парк и компанию или наслаждаясь красотой и спокойствием природы в уединении.
Источник: ГдеЭтотДом.РУ