Середина июня отмечается Международным днем прогулки — необычным, но весьма актуальным праздником для людей, ведущих беспокойную жизнь в современном мире. Интернет указывает на две даты его празднования — 15 или 19 июня, причем вторая дата наиболее распространена.
Как отмечают международный день прогулки Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, призывает нас оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но часто забытого способа отдохнуть - просто погулять, осуществить пешую прогулку. Этот праздник напоминает о необходимости снять стресс и нервное напряжение.
Современные мегаполисы и их быстрый ритм жизни оказывают сильное воздействие на нашу нервную систему. Статистика подтверждает, что стресс и депрессия стали постоянным явлением для городских жителей.
Многие из нас, не желая замедлять темп жизни или пересматривать свои приоритеты, пытаются справиться с этими проблемами при помощи лекарств. К счастью, в последние годы все больше людей обращают внимание на физическую активность и стремятся вести здоровый образ жизни. Оказывается, одним из эффективных способов борьбы со стрессом является простая пешая прогулка по:
- парку;
- лесу;
- даже обычному тротуару.
Желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы на короткое время от проблем и суеты побудило организаторов и активистов ежегодно отмечать Международный день прогулки. Особенно это актуально в июне, когда царит теплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.
По другой версии, выбор даты 19 июня для празднования связан с тем, что именно в этот день впервые в 1970-х годах в американском штате Мичиган был проведен Международный день прогулки. У.Т. Рабе, основатель этого праздника, предложил его как ответ на популярность бега трусцой, сознательно подчеркивая желание замедлить такой быстрый ритм жизни.
Приверженцы празднования Дня прогулки обращаются к всему человечеству и предлагают не только в этот день, но вообще как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени. Это прекрасный способ насладиться уединением и покоем или провести дружеские разговоры.
Прогулка пешком имеет ряд преимуществ, считают приверженцы этого праздника. Во-первых, она доступна каждому, так как требуется всего лишь выделить время (с психологической установкой не в ущерб делам, а во благо здоровья) и выбрать место для прогулки. Даже в городах достаточно скверов и парков, не говоря уже о пригородах. Кроме того, для прогулки пешком не требуется никаких материальных затрат, а польза, которую она приносит, вполне компенсирует потраченное время. Ходьба помогает снять стресс, а также стимулирует внимание, память и мозговую активность, улучшает аппетит и нормализует сон.
Источник: ГдеЭтотДом.РУ