Объятия — универсальный язык, который понимает каждый. Это не только физическое выражение тепла и эмоциональной близости, но и бесплатный источник приятных гормонов, хорошего настроения, лекарства от тревожности. А так как сегодня Международный день объятий, мы подготовили порцию интересных коротких фактов про обнимашки.
Полезные обнимашки
-
Всемирный день объятий отмечают 21 января. Согласно легенде, корни праздника уходят в Америку образца 70-х годов XX века. Якобы именно там в этот день ковбои и индейцы начали обниматься в знак примерения. Легенда красивая, но верится в неё с трудом. В современном виде Международный день объятий воссоздали американские студенты.
-
Психологи подтверждают, что объятия способствуют обмену энергией и появлению душевного тепла, что бы это ни значило.
-
Объятия укрепляют иммунную систему, улучшают работу нервной системы и стимулируют выработку гормона окситоцина. Гормон окситоцин создает чувство доброжелательности и радости.
-
Объятия способствуют снижению уровня стресса и тревожности, благодаря выделению окситоцина, который считается «гормоном любви». Исследования показывают, что регулярные объятия могут снизить уровень кардиоваскулярных заболеваний и давления.
-
Регулярные обнимашки улучшают качество сна и содействуют более глубокому и спокойному отдыху.
-
Объятия стимулируют выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, которые отвечают за чувство удовлетворения и радости.
-
Психотерапевты утверждают, что объятия помогают снять эмоциональные блоки и улучшают общую психическую устойчивость.
-
Объятия создают ощущение безопасности и поддержки, что способствует укреплению эмоциональной связи между людьми.
-
Регулярно обнимаясь с другими, человек осознаёт собственную ценность и, тем самым, может повысить самооценку. А ещё регулярные объятия могут смягчать симптомы депрессии и улучшать эмоциональное благополучие.
Оказывая положительное воздействие на эмоциональное состояние, объятия способствуют формированию позитивного образа жизни и улучшению общего настроения человека. К тому же, это совершенно бесплатно. Обнимайтесь, обнимайтесь на здоровье и пусть весь мир подождёт.
Источник: ГдеЭтотДом.РУ